Не, ну как я могла, Господи ну простите меня 😂😂😂 Совести у меня нет точно, не поделиться такой книгой 🤦🔥🔥🔥
Сейчас многие практикуют медитацию, о НЕТ, НЕТ это не о том, чтобы днями и ночами медитировать или уехать в Тибет и забыть про земные радости 😂
Польза Медитации выражается в 3 разных аспектах - физиологическом, психологическом и духовном.
Я за практику и честность !
Чем вот конкретно мне помогает практика: получается быстрее сконцентрироваться на чем-то (информация сыпиться отовсюду, с ума бы не сойти). Ощущаю чаще себя в моменте нежели в прошлом и будущем.
Внутренняя дисциплина появилась, как будто все лежит по своим полкам.
Живу в теле тоже, а не только в голове как было раньше.
Это книга бестселлер New York times. Ищи в себе Чад Мень-Тан. Автор Чад Мень -Тан.
Автор пишет про совершенно примитивные вещи, которые мы делаем на автомате. Например любим гулять, кого-то это заряжает. Это тоже своего рода медитация. Интересно да? Читай книгу !
#рекомендация
#книги
#ищивсебечадменьтан
#selfdevelopment #selfdevelepmentzalina #development #zalinaturkovalife❤️
