Нервная, гормональная и имунная системы тесно связаны. Хронический стресс и тревожность могут подавлять гормональную систему и иммунитет. Для укрепления иммунитета важно заботиться о себе, заниматься любимыми делами, практиковать йогу, медитировать и т.д. Важно сохранять спокойствие и выбирать свою реакцию на происходящее. Заботиться о других можно только тогда, когда умеешь заботиться о себе.