Статья о том, как медитация может помочь в физиологическом, психологическом и духовном аспектах. Автор рекомендует книгу Чада Мень-Тана, в которой он пишет о примитивных вещах, которые мы делаем на автомате и которые также могут быть своего рода медитацией.